Semua Orang Akan Dipertemukan oleh Cinta Sejatinya Seperti Makna Lagu Andmesh-Nyaman

Andmesh Kamaleng, Penyanyi berdarah Kupang, NTT kembali merilis single ke empatnya dengan mengusung tema cinta yang romantis. Tak jauh beda dengan genre single sebelumnya Cinta Luar Biasa, Hanya Rindu dan Jangan Rubah Takdirku, ia menciptakan single yang easy listening dengan genre pop slow. Lagu Andmesh-Nyaman ini sukses dibawakan dengan bahagia dan penuh cinta oleh Andmesh, seolah-olah pendengarnya pun i\kut merasakan perasaan jatuh cinta.

Informasi Unik Tentang Lagu Andmesh-Nyaman

  1. Lagu yang mengisahkan seseorang yang sedang jatuh cinta

Sedikit berbeda dari beberapa kisah dibalik single-single Andmesh sebelumnya, single yang satu ini menceritakan tentang seseorang dengan penantian panjangnya mencari cinta sejatinya. Hingga kemudian ia menemukan seseorang yang cocok dan membuatnya nyaman dan berbunga-bunga. Maka terciptalah ide untuk menciptakan lagu ini atas dasar perasaan bahagia itu. Lagu ini dibuat untuk mengekspresikan rasa cinta yang ia miliki terhadap pasangannya kini.

  1. Baru Rilis dan banyak disukai

Lagu ini dirilis pada tanggal 14 Oktober 2019 oleh HITS Records. Lagu berdurasi 4:19 menit ini mampu menggemparkan music tanah air sehari setelah di upload di Youtube, penonton lagu Andmesh-Nyaman ini tembus hingga lebih 2,5 juta kali ditonton dan mampu berada pada posisi ke 9 trending Youtibe. Sangat luar biasa ya! Tak heran pasalnya lagu ini memiliki lirik sederhana yang gampang diterima masyarakat. Download lagu di metrolagu.

  1. Pengerjaan Aransemen music yang singkat dan cepat

“Proses pengerjaan aransemennya terbilang sangat singkat dn cepat, hanya memakan waktu 2-3 bulan saja”, ungkap pria kelahiran Kupang, NTT ini. Banyak pihak-pihak yang membantu dalam pembuatan single ini walaupun Andmesh sedang padat-padatnya untuk jadwal show. Untungnya single ini bisa selesai dengan cepat dan disukai oleh banyak orang.

  1. Fakta mengenai Video Clip Single Nyaman

Andmesh angkat bicara soal wanita yang ada bersamanya didalam video clip lagu ini. Ia adalah teman dekat dan teman baik Andmesh semasa SMP. Wanita yang tidak disebutkan namanya ini memainkan peran yang cukup ekspresif dalam video clip lagu Andmesh-Nyaman. Terlihat Andmesh sedang menggandeng tangan wanita ini sambal berlari-lari di pantai bak pasangan yang sedang jatuh cinta. Pantai Kolbano, Pantai Oetune, Air Terjun Oenesu dan Pantai Paradiso merupakan deretan tempat-tempat indah di tanah kelahirannya yang dipilih Andmesh dalam pembuatan clip single terbarunya ini.

  1. Sosok Andmesh

Mengenal lebih jauh Laki-laki yang lahir pada tanggal 15 April 1997 di Alor, Nusa Tenggara Timur ini mengawali karirnya dengan menjuarai ajang pencarian bakat The Rising Star pada tahun 2016-2017. Sejak saat ini namanya mulai bersinar semenjak ia memutuskan untuk melanjutkan bakatnya di bidang musisi. Ia mulai mengeluarkan single pertamanya hingga saat ini memiliki 4 single yang selalu berhasil merebut hati para pendengarnya. Lagu-lagu yang ia ciptakan berhasil meledakkan top trending di Youtube. Bahkan single yang baru saja rilis pun telah dicover dengan versi Bahasa inggris dan korea, serta telah ditonton lebih dari 6 juta kali.

Nah, itulah beberapa Informasi mengenai sosok Andmesh Kamaleng, penyanyi solo dengan sura lembutnya itu berhasil mencuri perhatian para pendengarnya. Lagu Andmesh-Nyaman menjadi bukti bahwa penantian seseorang akan cinta sejati tidak akan menjadi sia-sia. Lagu ini juga mengingatkan para pendengarnya untuk tidak putus asa dalam sebuah penantian, karena seseorang yang tepat akan bertemu dengan orang yang tepat dan diwaktu yang tepat.

Pola Makanan Diet yang Tidak Membahayakan Kesehatan

Diet merupakan istilah yang digunakan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Padahal istilah demikian mempunyai makna lebih yakni mengatur pola makan seimbang. Dalam artian kadar gizi yang di konsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh. Tujuan diet bervariasi,  nah salah satunya yakni menurunkan berat badan. Sah-sah saja bila Anda ingin mengikuti program ini. Tapi ketahuilah beberapa makanan diet yang sesuai dan tidak membahayakan tubuh,  contohnya di bawah ini:

  1. Putih telur

Putih telur merupakan bahan makanan yang baik untuk menjaga kondisi tubuh. Hal tersebut diperkuat dengan adanya kandungan protein kompleks yang terdapat di putih telur. Tak ayal para binaragawan sering mengonsumsinya untuk diet kesehatan. Sebetulnya kuning telur pun mengandung protein bedanya bagian putihnya mengandung lebih banyak protein kompleks. Tapi konsumsilah secukupnya,  jangan berlebih. Anda juga bisa menambahkan bahan sehat lagi agar lebih nikmat.

  1. Oatmeal

Oatmeal telah menjadi menu makanan diet favorit bagi kebanyakan orang. Selain rasanya yang enak dan mengenyangkan,  olahan ini memang dibuat khusus dengan kandungan serat kompleks di dalamnya. Mengonsumsi makanan dengan serat tinggi sangat baik untuk menjaga berat badan. Selain serat,  ada pula kandungan gizi lengkap lain seperti fosfor,  protein,  Vitamin B1,magnesium dan lain-lain yang bermanfaat menjaga energi tubuh. Jadi energi Anda akan tetap terjaga selama beraktivitas.

  1. Brokoli

Olahan sayuran memang sangat menyehatkan untuk di hidangkan. Salah satu jenis sayur yang Bagus untuk menu diet ialah brokoli. Brokoli banyak mengandung zat baik untuk mengatur berat badan seperti serat,  vitamin dan mineral. Anda dapat membuat jus berbahan dasar sayuran ini. Bila kurang suka,  dapat pula membuat olahan masakan berbahan sayuran segar tersebut. Jika memasaknya pastikan jangan terlalu banyak minyak agar tetap menyehatkan Anda.

Tiga makanan diet di atas hanyalah beberapa contoh makanan yang baik jika Anda ingin diet. Sah-sah saja bila Anda ingin menurunkan berat badan asal menu yang di pilih tepat. Jangan sampai menu diet malah justru menurunkan kesehatan tentu membahayakan. Sebuah program diet akan berjalan lancar jika didukung dengan olahraga rutin serta menjauhkan kebiasaan buruk yang bisa menghambat. Misalnya merokok,  begadang,  ataupun minum-minuman keras.

Makanan Diet untuk Mengatasi Masalah Obesitas di Usia Remaja

Pada usia remaja, berat badan adalah salah satu faktor yang dapat mempengaruhi tingkat kepercayaan diri yang dimiliki. Beberapa remaja yang mengalami masalah obesitas pun terkadang sampai harus menemui tenaga medis untuk mendapatkan perlakuan lebih lanjut. Salah satu penyebab umum dari masalah obesitas adalah pola makan yang tidak teratur serta gaya hidup yang tidak sehat. Berikut adalah beberapa solusi makanan diet untuk mengatasi obesitas di usia remaja.

  • Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan

Sayur dan buah-buahan adalah nutrien yang sangat bagus untuk tubuh. Manfaat yang didapatkan ketika memperbanyak konsumsi sayur dan buah adalah terjadinya penurunan tekanan darah dalam tubuh. Selain itu, karena kaya akan serat yang terkandung di dalamnya, beberapa sayur dan buah dapat memberikan penurunan berat badan. Kandungan glikemik yang rendah akan mencegah peningkatan gula darah yang membuat tubuh terus menerus merasa lapar. Tiga porsi buah dan lima porsi sayur adalah porsi harian yang dibutuhkan untuk mengatasi masalah obesitas.

  • Konsumsi makanan rendah gula

Makanan yang mengandung gula menjadi salah satu faktor yang dapat menyebabkan obesitas. Gula berlebih pada makanan yang dikonsumsi oleh tubuh akan diubah menjadi cadangan lemak dan menyebabkan peningkatan berat badan. Makanan yang mengandung banyak gula menyebabkan peningkatan pada resiko peradangan serta diabetes maupun obesitas. Konsumsi makanan diet yang rendah gula dapat membuat tubuh membakar kalori dengan baik dan juga meningkatkan resistansi insulin di dalam tubuh.

  • Rutin meminum air putih

Air putih adalah salah satu makanan diet karena dengan mengkonsuminya tubuh dapat meningkatkan kinerja otot dan juga memperlancar sistem pencernaan. Pembakaran kalori yang ada di dalam tubuh juga dipengaruhi oleh jumlah air yang dikonsumsi, khususnya pada masa tubuh beristirahat. Selain itu, meminum air sebelum makan juga dapat mengurangi nafsu makan yang berlebih dan dapat berakibat pada kenaikan berat badan tubuh. Para ahli menyarankan meminum air dengan jumlah 2 liter per hari sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Hadapi Mati Listrik Saat Banjir, Lakukan 4 Hal Ini!

Tak bisa dipungkiri jika salah satu alasan mengapa listrik dipadamkan saat banjir adalah untuk menghindari bahaya seperti korsleting atau hubungan pendek arus listrik. Maka dari itu, Anda harus menyiapkan beberapa hal agar tetap beraktivitas meski listrik padam.

Berikut ini adalah 4 hal yang dapat Anda lakukan di rumah sebagai persiapan menghadapi mati listrik saat banjir melanda.

  1. Persiapkan Sumber Cahaya Pengganti

Lampu yang biasa digunakan sebagai sumber cahaya untuk penerangan sehari-hari tentunya menjadi tidak berfungsi saat mati listrik terjadi. Berikut adalah sumber pencahayaan pengganti yang bisa dimanfaatkan agar rumah Anda tetap terang hingga malam hari :

– Senter

– Lilin

– Lampu Minyak

– Lampu yang memiliki daya isi ulang

– Lampu Baterai

  1. Gunakan Daya Listrik Cadangan

Jika Anda tidak bisa menunda aktivitas Anda selama di rumah, maka sebaiknya Anda juga mempersiapkan daya listrik cadangan yang berperan sebagai pengganti sumber listrik saat lampu padam, meliputi :

– generator set atau genset adalah mesin pembangkit listrik yang menggunakan bahan bakar solar atau bensin.

– power bank merupakan sebuah alat yang bisa digunakan untuk mengisi ulang daya atau baterai alat elektronik seperti ponsel atau laptop. Dalam keadaan darurat Anda juga bisa mengisinya di dalam mobil. Pastikan sebelum mati listrik diprediksi akan terjadi, Anda telah mengisi daya terlebih dahulu. (Cari Info di : https://www.abcpowergenset.com/harga-genset/ )

  1. Siapkan Uang Tunai

Meningkatnya jumlah kebutuhan saat mati lampu, tak menutup kemungkinan Anda akan mengeluarkan biaya untuk membeli beberapa kebutuhan mendadak. Ada baiknya Anda telah mempersiapkan uang tunai sebelum mesin ATM dimatikan karena pemadaman listrik.

  1. Siapkan Kebutuhan Makanan dan Minuman

Hal ini juga tak kalah penting saat banjir melanda. Apalagi makanan adalah sumber utama agar tetap bertahan hidup. Siapkan makanan instan atau makanan kaleng yang cukup untuk memenuhi kebutuhan Anda sekeluarga selama beberapa hari.

Selain makanan, Anda juga perlu menyiapkan minuman berupa stok air mineral dan persediaan air lebih untuk kegiatan sehari-hari seperti mandi, memasak, mencuci, dan lain lain.

Setelah membaca ulasan di atas, kini Anda sudah mengetahui apa saja yang perlu disiapkan ketika menghadapi mati listrik saat banjir. Tak perlu khawatir lagi, lakukan 5 hal tersebut agar kebutuhan Anda tetap terpenuhi meski listrik padam.

Bikin Diet makin Efektif, Ini Alasan Kenapa Harus Minum Teh Hijau

Siapa yang tak mengenal khasiat teh hijau. Sejak lama banyak orang yang percaya teh hijau adalah minuman yang menyehatkan. Sebenarnya hal tersebut tidak salah juga mengingat teh hijau  mengandung katekin yang berfungsi sebagai antioksidan alami.

Kandungan antioksidan inilah yang dapat  meningkatkan metabolisme tubuh dalam waktu singkat sehingga bisa membakar lemak lebih banyak. Selain itu teh hijau juga dikenal dapat mencegah penuaan dini karena dapat menetralisir radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel kulit.

Berdasarkan data yang dilansir oleh medical news today, Orang yang rajin mengonsumsi 2-3 cangkir teh hijau panas setiap hari bisa membantu menurunkan berat badan mereka. Namun, sayangnya hasil setiap orang akan berbeda tergantung dari metabolisme dan pola hidup mereka.

Sementara itu sebuah penelitian di prancis sendiri menunjukkan bahwa perempuan yang memiliki bobot berlebih lalu memutuskan untuk diet dan minum teh hijau 3 cangkir tiap harinya nyatanya lebih cepat turunnya dibanding yang tidak meminum teh hijau. Bahkan hasil penelitian mereka juga menunjukkan bahwa wanita yang rajin minum teh ukuran pinggangnya akan jauh lebih mengecil.

Bukan hanya itu saja, beberapa penelitian lainnya seperti yang ditulis dalam jurnal Effects of Catechin Enriched Green Tea on Body Composition dijelaskan bawah kandungan katekin pada teh hijau ternyata berpengaruh untuk menurunkan berat badan terutama pada bagian perut.

Seperti pepatah dua tiga pulau terlampaui, rajin minum teh hijau tidak hanya membuat anda semakin kurus tetapi juga bisa membantu menjaga penampilan anda. Masyarakat jepang sendiri percaya jika teh yang satu ini juga bisa berguna sebagai toner bagi kulit yang nantinya akan membantu menarik kotoran yang ada di wajah, mengecilkan pori dan tetap menutrisi kulitmu.

Dilansir dalam jurnal Jurnal of Investigative Dermatology, kandungan dalam teh hijau juga bisa membantu mengatasi jerawat karena senyawa yang ada didalamnya dapat menghambat pertumbuhan bakteri jerawat.

Banyaknya penelitian yang dilakukan dan hasilnya mengarah ke penurunan berat badan ini bisa menjadi referensi bagi anda jika mulai kepikiran untuk melakukan diet dengan cara yang lebih efektif.

3 makanan penangkal virus dan cocok untuk berdiet

Salah satu zat yang penting dan dibutuhkan oleh tubuh adalah protein.  Dalam tubuh protein memiliki banyak fungsi dan salah satunbya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Mengingat saat ini kita sedang berada dimasa sulit karena serangan virus korona, hadirnya protein tentu sangat penting.

Jika kita telaah lebih lanjut sebenarnya sejak kita masih sekolah sudah diajarkan mengenai protein baik yang hewani maupun nabati. Meski dikenal kandungan proteinnya lebih banyak di hewani, namun bukan berarti anda harus mengesampingkan protein nabati, karena selain bisa menjaga kesehatan anda juga bisa membantu dalam menjaga berat badan karena pasti rendah lemak.

Memilih makanan dengan kandungan protein nabati mungkin bisa menjadi solusi bagi anda yang ingin sekaligus menjalani diet. Setidaknya ada beberapa makanan yang dapat kami sarankan untuk anda konsumsi.

1. Kentang

Mengandung protein nabati, alternatif karbo dan serat menjadikan kentang berada di nomer satu untuk anda konsumsi. Berdasarkan data, setidaknya dalam satu kentang ukuran sedang anda bisa memenuhi 16 serat harian yang dibutuhkan.

Keuntungan kentang bukan hanya sampai disana saja loh, selain soal kandungannya kentang juga termasuk bahan pangan yang mudah ditemukan di Indonesia dan dibandrol dengan harga murah. Nselain itu pengolahannya pun cukup mudah dan beragam.

  1. Buncis

Sayur yang biasa menjadi pendamping kentang dalam steak ini juga dikenal akan kandunganya.  Kalsium, zat besi dan banyak nutrisi lainnya di dalamnya. Banyaknya kandungan mineral dan anti oksidan didalamnya ini pun akhirnya membawa dampak positif karena bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Soal mengolahnya pun cukup mudah karena anda bisa mengukusnya dan menjadikannya campuran salad, memakannya mentah sebagai lalapan atau juga menumisnya menjadi semangkuk capcay.

  1. Alpukat

Buah yang satu ini memang dikenal akan kaya manfaat, hal ini terbukti dengan banyaknya olahan yang bisa dibuat dari buah ini. Bukan sekedar untuk makanan saja tetapi juga seringkali digunakan untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.

Setidaknya di dalam sebuah alpukat ada 20 jenis vitamin dan mineral. Alpukat juga dikenal memiliki kandungan lemak tak jenuh dan serat yang bisa memenuhi kebutuhan harian anda.