Bikin Diet makin Efektif, Ini Alasan Kenapa Harus Minum Teh Hijau

Siapa yang tak mengenal khasiat teh hijau. Sejak lama banyak orang yang percaya teh hijau adalah minuman yang menyehatkan. Sebenarnya hal tersebut tidak salah juga mengingat teh hijauĀ  mengandung katekin yang berfungsi sebagai antioksidan alami.

Kandungan antioksidan inilah yang dapatĀ  meningkatkan metabolisme tubuh dalam waktu singkat sehingga bisa membakar lemak lebih banyak. Selain itu teh hijau juga dikenal dapat mencegah penuaan dini karena dapat menetralisir radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sel kulit.

Berdasarkan data yang dilansir oleh medical news today, Orang yang rajin mengonsumsi 2-3 cangkir teh hijau panas setiap hari bisa membantu menurunkan berat badan mereka. Namun, sayangnya hasil setiap orang akan berbeda tergantung dari metabolisme dan pola hidup mereka.

Sementara itu sebuah penelitian di prancis sendiri menunjukkan bahwa perempuan yang memiliki bobot berlebih lalu memutuskan untuk diet dan minum teh hijau 3 cangkir tiap harinya nyatanya lebih cepat turunnya dibanding yang tidak meminum teh hijau. Bahkan hasil penelitian mereka juga menunjukkan bahwa wanita yang rajin minum teh ukuran pinggangnya akan jauh lebih mengecil.

Bukan hanya itu saja, beberapa penelitian lainnya seperti yang ditulis dalam jurnal Effects of Catechin Enriched Green Tea on Body Composition dijelaskan bawah kandungan katekin pada teh hijau ternyata berpengaruh untuk menurunkan berat badan terutama pada bagian perut.

Seperti pepatah dua tiga pulau terlampaui, rajin minum teh hijau tidak hanya membuat anda semakin kurus tetapi juga bisa membantu menjaga penampilan anda. Masyarakat jepang sendiri percaya jika teh yang satu ini juga bisa berguna sebagai toner bagi kulit yang nantinya akan membantu menarik kotoran yang ada di wajah, mengecilkan pori dan tetap menutrisi kulitmu.

Dilansir dalam jurnal Jurnal of Investigative Dermatology, kandungan dalam teh hijau juga bisa membantu mengatasi jerawat karena senyawa yang ada didalamnya dapat menghambat pertumbuhan bakteri jerawat.

Banyaknya penelitian yang dilakukan dan hasilnya mengarah ke penurunan berat badan ini bisa menjadi referensi bagi anda jika mulai kepikiran untuk melakukan diet dengan cara yang lebih efektif.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *