Smoothie Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak buah-buahan dan sayuran memberi kita diet tanpa lemak atau gula tambahan. Makanan lain membantu membersihkan sistem pencernaan kita dan seluruh tubuh kita. Cari tahu di sini bagaimana Anda bisa membuat smoothie untuk membantu Anda menurunkan berat badan!

Sama seperti kita dapat menggunakan minuman tertentu untuk meningkatkan massa otot kita, ada juga smoothie yang dapat membantu kita menurunkan berat badan. Keuntungan terbesar adalah bahwa semua bahan kebanyakan organik.

Jadi, alam memberi kita makanan yang memurnikan dan menghidrasi serta protein sehat, yang bersama-sama dapat membantu kita membakar kilo ekstra itu.

Smoothie terbaik untuk menurunkan berat badan – Smoothie mentimun hijau dengan apel dan bayam
Meskipun kombinasi ini tidak begitu terkenal, masih ada banyak pelatih yang merekomendasikan smoothie ini untuk menurunkan berat badan. Namun, ini bukan hanya tentang membersihkan tubuh, minuman ini juga menyediakan banyak energi. Resepnya sangat sederhana, yaitu:

1 mentimun
4 batang seledri
1 apel hijau
1 lemon
segenggam bayam
Setelah Anda memotong apel dan mentimun menjadi irisan, campur mereka bersama dengan seledri dan bayam. Ketika Anda memiliki konsistensi yang halus dan cair, Anda dapat menyajikan smoothie dalam gelas dan memeras jus lemon di atasnya. Smoothie ini sangat ideal untuk memulai pagi hari sebelum Anda pergi ke gym.
Smoothie ‘membakar lemak’
Nanas memainkan peran utama dalam smoothie buah alami yang kuat ini. Nanas bekerja sangat baik dalam membersihkan sistem pencernaan. Hampir semua bahan bekerja dengan baik melawan kotoran dan oleh karena itu berkontribusi sedikit pada percepatan metabolisme. Anda perlu ini untuk menyiapkan smoothie ini:

1 atau 2 iris nanas
1/2 gelas jus jeruk
1 lemon dengan semangat
sepotong kecil lidah buaya
beberapa peterseli segar
Dalam smoothie ini, penting bahwa Anda juga menambahkan kulit lemon, karena mengandung konsentrasi vitamin yang lebih tinggi. Ini adalah smoothie yang memurnikan, jadi disarankan untuk dikonsumsi dengan perut kosong. Anda dapat memasuki periode perawatan enam hari sesering mungkin.
Smoothie dengan tamarillo di sela waktu makan
Smoothie ini sangat ideal jika Anda memiliki berat yang sudah cukup dekat dengan tujuan Anda, dan jika Anda ingin mulai mendefinisikan otot Anda. Ini membantu Anda membakar kalori, bahkan ketika makan makanan terberat dalam sehari.

2 tamarillo
1 liter air
1 mentimun
seledri
Penting untuk mengeluarkan biji dari tamarillo sebelum Anda mulai mencampurkannya dengan bahan-bahan lainnya. Seperti biasa, tunggu sampai campurannya homogen. Saat smoothie siap, sebaiknya tunggu sampai setengah jam sebelum makan. Smoothie ini bekerja luar biasa dalam proses definisi otot dalam tubuh kita.
Smoothie bergizi dengan wortel, selada, nanas, dan madu
Meskipun berada di bawah smoothies untuk menurunkan berat badan, minuman alami ini juga menyediakan nutrisi penting tertentu. Pada kenyataannya, tidak semua jus yang kita gunakan untuk menurunkan berat badan adalah agen pembersih murni. Ini bahannya:

1/2 liter jus wortel
1 daun selada
1 potong nanas
beberapa alfalfa
1 sendok makan bibit gandum
1 sendok makan madu
Ini adalah smoothie lain yang harus kita minum dengan perut kosong jika memungkinkan tanpa penyaringan. Keuntungan terbesar dari minuman ini adalah memberikan nutrisi penting dan merupakan sumber energi untuk memulai hari. Ini berkontribusi pada pemeliharaan kulit Anda dan dapat digunakan sebagai pencahar alami.
Smoothie dengan jeruk dan peterseli
Kadang smoothie datang dalam formula sederhana, dan itulah yang terjadi dengan smoothie ini. Bahan-bahannya tampak ringan, tetapi membantu membersihkan tubuh kita. Tentu saja, ini hanya berlaku jika ada juga diet seimbang. Anda membutuhkan bahan-bahan berikut untuk persiapan:


1 gelas jus jeruk segar
beberapa peterseli
beberapa daun mint
Smoothie ini juga dapat digunakan sebagai agen pembersih selama tujuh hari berturut-turut. Semua bahan memiliki peran dalam memurnikan dan menyegarkan tubuh Anda. Setelah proses pemurnian seperti itu, pemrosesan makanan di tubuh Anda akan, oleh karena itu, akan jauh lebih mudah.
Ini adalah beberapa ide untuk membuat smoothie untuk menurunkan berat badan. Seperti yang Anda lihat, alam memiliki pembersihan dan pencahar terbaik dalam buah dan sayurannya. Adalah baik untuk menyebutkan bahwa dalam banyak jadwal latihan, jenis smoothie ini juga berperan, untuk mempercepat periode pemulihan tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *